공복혈당 낮추는 방법, 공복혈당이 높은 이유는?

음식을 먹으면 당연히 혈당은 오르지만 아무것도 먹지 않은 공복상태에서 혈당이 올라 고민하는 분들이 많습니다. 그래서 오늘은 공복혈당이 높아지는 이유와 공복혈당을 낮추는 방법을 정리해서 알려드리겠습니다. 공복혈당이 오르는 이유 8시간 금식을 한 후 내 몸의 포도당 수치를 공복혈당이라고 합니다. 정상 공복혈당장애 당뇨 진단기준 혈당수치 99mg/dl 이하 100 -125mg/dl 126mg/dl 이상 혈당 측정을 했을 때 99mg/dl 이하 까지를 정상수치로 보고 100 -125mg/dl 사이는 당뇨까지는 아니지만 정상보다는 높은 공복혈당장애라고 칭합니다. 126mg/dl 이상이 넘어가면 당뇨의 진단기준으로 들어가게 됩니다. 잠을 자는 동안 공복상태에 있거나 깨어있는 상태에서 단식을 하는 경우에도 우리의 몸..