당뇨병 걱정, 식후 혈당 낮추는 방법

집에서 혈당 재보면 공복혈당이랑 식후 혈당이 다르게 나오죠 둘 다 잘 잡히는 분도 있겠지만 유독 잘 안 잡히는 혈당도 있는데요. 그건 공복 혈당과 식후 혈당의 의미가 다르고 낮출 수 있는 방법도 다르기 때문입니다. 오늘은 식후 혈당의 의미를 알아보고 식후 혈당을 낮출 수 있는 꿀팁까지 알아보도록 하겠습니다. 식후 혈당의 의미 식후 혈당은 음식을 먹은 후 2 시간 뒤에 체크하는 거라 기본적으로 음식의 영향을 많이 받습니다. 뭘 먹었는지 얼마나 먹었는지가 중요한 것이죠. 그래서 식후 혈당을 재는 분들은 특정 음식을 먹은 후 이거는 혈당이 떨어지더라 이런 얘기들을 자꾸 하십니다. 탄수화물은 무조건 먹으면 식후 혈당이 높게 나오니 나쁜 음식, 고기류를 먹으면 식후 혈당이 덜 높아지니 좋은 음식으로 인식하시는 분..