여러 가지 복통 증상 중 나타나는 원인 중 하나는 바로 장염인데요. 여름철 걸리기 쉬운 질병이지만 나는 겨울철인데도 불구하고 장염에 걸리고는 합니다. 이처럼 장염에 걸리는 원인과 어떤 대처방법들로 치료를 하고 예방을 할 수 있는지 같이 살펴보도록 합시다.
장염 질환
장염은 말 그대로 장에 염증이 생기는 질환입니다. 배꼽 주변 복부 중앙에 통증을 느끼게되면 대부분 장 관련 질환이라고 볼 수 있습니다. 그 중에서 급성장염 또는 만성장염, 과민성장증후군이 있을 경우에 나타나게 됩니다.
급성장염은 주로 세균성 감염이나 바이러스성 감염 또는 알레르기성 원인에 의해 발생하게되는데요 그럼 장염의 원인들은 어떤것들이 있을까요?
장염의 원인
보통 음식을 잘못 섭취하거나 상한 음식을 먹었을 때 장염에 걸린다고 알고 있을 것입니다. 하지만 이외에도 다른 원인으로도 장염에 걸릴 수 있다는 사실 아시나요? 바로 스트레스입니다.
사람들은 일상생활 속에서 크고 작은 스트레스를 받으며 살아가고 있죠 이러한 스트레스가 누적되면 몸속 면역력이 떨어져 세균 감염에 취약해진다고 합니다. 이로 인해 장염 증상이 나타나게 되는 것입니다. 따라서 평소 자신만의 스트레스 해소법을 찾아 꾸준히 실천하며 건강관리에 신경 써야 하겠습니다.
장염 증상
장염이 걸렸을 때는 대부분 증상이 조금씩 차이가 있겠지만 대표적으로 어떤 증상들이 있는지 알아봅시다.
1. 복통
2. 구토
3. 설사
4. 발열
복통, 설사, 구토 및 발열 등의 증상이 대표적으로 나타납니다. 반면 만성 장염은 장기간에 걸쳐 설사나 변비 혹은 반복적인 복통 그리고 소화불량 등의 증상이 나타나는 경우를 말하는데요. 만약 자신이 평소와는 다르게 배앓이를 심하게 한다면 병원에 내원하여 검사를 받아 보는 것이 좋습니다.
장염에 걸렸을 때 대처방법
장염에 걸렸을 때 약을 복용해도 일정기간 앓고 지나가는 어느정도 필요한데요 그 사이에 대처할 수 있는 방법들을 살펴보겠습니다.
1. 식이요법 조절
기름진 음식이나 찬 음식, 날 음식 등은 피해주시는게 좋고 수분 보충을 충분히 해주시는 것이 좋습니다. 수분 보충에는 생수나 이온음료 정도로만 마셔서 보충을 해주시는것이 좋겠습니다.
2. 위생관리
장염의 원인에 앞서 말했듯이 세균성 감염이나 바이러스성 감염으로 인해 질환이 발생할 수 있으니 손을 자주 씻어서 위생관리를 해주는 것이 좋습니다.
3. 충분한 휴식
스트레스를 많이 받아도 장염에 영향을 끼칠 수 있다고 말씀드렸던 것처럼 충분한 휴식을 취해야 합니다. 하루 7~8시간 정도 충분한 수면을 하셔야 회복속도가 빨라지니 몸이 스트레스 받지 않도록 해주세요.
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